नोनी फल का रस: उपयोग, लाभ, हानि
परिचय:
- नोनी फलों के रस का पौषणिक मूल्य:
- नोनी फलों के रस के गुण:
- नोनी फलों के रस के संभावित उपयोग:
- नोनी फलों के रस का उपयोग कैसे करें?
- नोनी फलों के रस के दुष्प्रभाव:
- नोनी फलों के रस के साथ सावधानियां:
- अन्य दवाओं के साथ सहभागिता:
परिचय:
नोनी फलों के रस का पौषणिक मूल्य:
नोनी फलों के रस के गुण:
नोनी फलों के रस में निम्नलिखित स्वास्थ्य लाभकारी गुण हो सकते हैं:
- यह एक एंटीऑक्सीडेंट के रूप में कार्य कर सकता है
- यह एक प्रतिरक्षा बूस्टर के रूप में कार्य कर सकता है
- यह वजन प्रबंधन में सहायता कर सकता है
- यह हड्डी के स्वास्थ्य को बनाए रख सकता है
- यह उच्च रक्तचाप को कम कर सकता है
- इसमें कैंसर रोधी गतिविधि हो सकती है
- यह मौखिक स्वच्छता बनाए रखने में मदद कर सकता है
- इसमें जलनरोधी गुण हो सकते हैं।
नोनी फलों के रस के संभावित उपयोग:
नोनी फलों के रस के संभावित स्वास्थ्य लाभ निम्नलिखित हैं:
नोनी फलों के रस में कैंसर रोधी गतिविधि हो सकती है। गैस्ट्रिक कैंसर के रोगी नियमित रूप से घर पर बने नोनी फलों का रस लेते रहे और उनकी स्थिति में सुधार हुआ। नोनी फलों के रस के कारण कैंसर का प्रभाव कम हो सकता है। हालांकि, नोनी जूस के कैंसर प्रभावी होने के कई दावों के बावजूद, इस दावे को साबित करने के लिए कोई मानव परीक्षण मौजूद नहीं है। इसलिए, कैंसर के इलाज के लिए डॉक्टरों से परामर्श करना आवश्यक है और इसका उपयोग स्व-दवा के लिए नहीं करना चाहिए।
नोनी फलों के रस में जलनरोधी गुण हो सकते हैं। इसके अलावा, यह जोड़ों के दर्द में सुधार करने और जोड़ों के लचीलेपन और गतिशीलता में सहायता कर सकता है। कैरेबियन में नोनी के पारंपरिक नामों में से एक "दर्द निवारक" था। हालांकि, एक नैदानिक परीक्षण में, प्रतिभागियों को नोनी फलों का रस दिया गया। परीक्षणों के अंत में, गर्दन के दर्द से पूरी तरह राहत मिलने के साथ ही रोगी के दर्द की तीव्रता में काफी कमी आई थी। इसलिए, गठिया के लिए नोनी का रस गठिया के खिलाफ कुछ लाभ दिखा सकता है। हालांकि, यदि आप गंभीर जोड़ों के दर्द का अनुभव करते हैं, तो अपने चिकित्सक से परामर्श करें और उचित उपचार लें।
कई पशु अध्ययनों में, नोनी फलों के रस ने शरीर की चर्बी में कमी के साथ महत्वपूर्ण वजन घटाने को दिखाया है। पालू और अन्य, 2011 के एक नैदानिक अध्ययन में, यह पाया गया कि जब मोटे वयस्कों को नोनी फलों का रस दिया गया, तो प्रत्येक प्रतिभागी ने वजन घटाने का अनुभव किया। यह शरीर में वसा के प्रबंधन में मदद कर सकता है। हालांकि, अध्ययन यह निर्धारित नहीं कर सका कि नोनी के रस ने वजन घटाने में कितना योगदान दिया। इसलिए, वजन घटाने के लिए नोनी के रस के उपयोग के बारे में एक दृढ़ निष्कर्ष का प्रस्ताव देने के लिए अधिक नैदानिक अध्ययन की आवश्यकता है।
नोनी जूस के लाभ रक्त शर्करा के स्तर को कम करने से संबंधित हो सकते हैं। उमेज़ावा एट अल द्वारा एक पशु अध्ययन में, 1992 में पाया गया कि किण्वित नोनी फलों का रस तेजी से ग्लूकोज के स्तर को काफी कम कर सकता है। उन्होंने सुझाव दिया कि नोनी फलों का रस सीधे इंसुलिन के रूप में कार्य कर सकता है या अधिक इंसुलिन के भंडारण के लिए परिधीय ऊतक संवेदनशीलता बढ़ा सकता है। हालाँकि, यह एक पशु अध्ययन है; इसलिए, मधुमेह के प्रबंधन के लिए नोनी फलों के रस के संभावित उपयोगों का सुझाव देने के लिए और अधिक मानव शोध की आवश्यकता है।
नोनी का रस त्वचा को लाभ पहुंचाता है और त्वचा के स्वास्थ्य को बढ़ाने से जुड़ा हो सकता है। एक क्लिनिकल परीक्षण में, वेस्ट एट अल।, 2012 में पाया गया कि महिलाओं में नोनी जूस-आधारित त्वचा देखभाल आहार प्रभावी ढंग से ठीक लाइनों, चेहरे की झुर्रियों और चेहरे पर लागू होने पर दृढ़ता को कम करता है। इसके अलावा, परीक्षण के दौरान या बाद में त्वचा में जलन की कोई रिपोर्ट नहीं थी। इसलिए, नोनी फलों का जूस पीने के फायदे त्वचा के स्वास्थ्य को बढ़ाने में मदद कर सकते हैं। हालांकि, अगर आपको त्वचा से संबंधित कोई समस्या है तो अपने डॉक्टर से सलाह लें और स्वयं दवा न लें।
10 लोगों पर किए गए नैदानिक परीक्षण ने सुझाव दिया कि नोनी फलों का रस उच्च रक्तचाप (सिस्टोलिक उच्च रक्तचाप) को कम कर सकता है।
एक अध्ययन में पाया गया है कि उच्च कोलेस्ट्रॉल स्तर वाले भारी धूम्रपान करने वाले, जब नियमित रूप से नोनी फलों का रस लेते हैं, तो कुल कोलेस्ट्रॉल और ट्राइग्लिसराइड्स के स्तर को कम करने में मदद मिल सकती है। इसलिए, नोनी फलों का रस पीने से अच्छा कोलेस्ट्रॉल बढ़ सकता है और हृदय रोग का खतरा कम हो सकता है।
नोनी के रस में अवसादरोधी गतिविधि हो सकती है जो अवसाद और चिंता के खिलाफ मदद कर सकती है।
पशु अध्ययन बताते हैं कि नोनी फलों का रस तंत्रिका तंत्र के कामकाज पर सकारात्मक प्रभाव डाल सकता है।
नोनी फलों के रस के लाभ मौखिक स्वच्छता से जुड़े हो सकते हैं। इसका उपयोग मसूड़े की सूजन, दांत दर्द, मुंह के छाले, और पीरियडोंटाइटिस के प्रबंधन के लिए एक आशाजनक उपकरण के रूप में किया जा सकता है।
हालांकि अध्ययन कई स्थितियों में गैर-फलों के रस के संभावित उपयोग दिखाते हैं, ये अध्ययन अपर्याप्त हैं, और मानव स्वास्थ्य पर गैर-फलों के रस के लाभों का सही दायरा विकसित करने के लिए और शोध की आवश्यकता है। इसके अतिरिक्त, किसी भी चिकित्सीय स्थिति के लिए नोनी फलों के रस का उपयोग करने से पहले डॉक्टर से परामर्श करना आवश्यक है।